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內容簡介 一用就靈：高血壓、高血脂、高血糖三高特效療法 三高的對症食療與按摩 ￭高血壓食療與按摩 ￭高血脂食療與按摩 ￭高血糖食療與按摩 本書讓讀者對「三高症」有全面的瞭解，做到診治了然於心，防患於未然。全書以實用性為指導，不僅適合所有高血壓、糖尿病，高血脂患者及其家人閱讀，而且對廣大中年以上健康人群及早預防「三高」也會有非常切實的幫助。 通俗易懂的文字敘述，搭配圖片解說，為讀者提供正確治療導引。本書圖文並茂、步驟圖解、實用易查，自己按摩讓你隨時隨地做自己的三高醫生。 「三高」更是以其高患病率、高危險性著稱。 一、高血壓：血壓通常低於140/90毫米汞柱為正常，高於160/95毫米汞柱為高血壓。因它在不知覺中發生，故稱「悄悄的殺手」。 二、高血脂：血中膽固醇或三酸甘油脂過高，血脂異常。導致動脈粥樣硬化，是心腦血管病發生的因素。發病隱匿沒症狀，稱為「隱形殺手」。 三、高血糖：是血液葡萄糖含量高，是血糖代謝紊亂。高血糖的臨床表現，如口乾渴、飲水多、尿多、消瘦；是隱性的症狀，無明顯不適。 (圖解版)易學易懂。 本書特色 本書編排體例獨特、圖說內容深入淺出、學習掌握容易、實用易查，深受讀者的歡迎，大陸地區叢書銷量已超過10萬冊。 詳細資料ISBN：9789869635745 叢書系列：醫學健康館 規格：平裝 / 208頁 / 15 X 21 CM / 普通級/ 單色印刷 / 初版 出版地：台灣 本書分類：醫療保健> 疾病百科> 新陳代謝科 本書分類：醫療保健> 中醫> 中醫療法> 推拿/按摩  內容連載高血壓食療與按摩 正確認識高血壓 什麼是高血壓 高血壓是指在靜息狀態下，動脈收縮壓和（或）舒張壓增高（≥140/90毫米汞柱），並伴有脂肪和糖代謝紊亂及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變，以器官重塑為特徵的全身性疾病。 根據國際上通用的血壓分類標準，正常成人收縮壓應≤140毫米汞柱，舒張壓應≤90毫米汞柱。如果成人收縮壓≥160毫米汞柱，舒張壓≥95毫米汞柱則可判定為高血壓。 高血壓的發病原因 年齡因素：年齡與高血壓有著密切的關係，一般年齡越大，高血壓的發病概率就越高。 性格因素：由於激動會加快心跳，導致血管收縮，血壓升高，因此性格急躁、易怒者易發生高血壓。 遺傳因素：大多數高血壓患者都有家族史，這種遺傳性不僅是血壓升高的發生率，而且還包括血壓的高度、併發症的發生。 精神因素：長期處於精神緊張狀態中，如從事高緊張度的工作、長期生活在雜訊環境中，都會造成高血壓。 飲食因素：攝取食鹽過多，鉀、鈣、優質蛋白質過少，也是導致血壓升高的重要因素之一。 肥胖因素：肥胖者體內比正常人體內的血容量多，心臟排血量也較高，從而導致血壓升高。 吸菸因素：菸草中所含的尼古丁易使血管發生痙攣，形成小動脈硬化，從而導致血壓升高。 飲酒因素：酒精進入體內，開始時可使小動脈擴張，隨繼就會收縮，從而增加心臟的排血阻力，導致動脈血壓增高。 如何判定高血壓 一兩次的血壓升高並不代表患有高血壓病，可能僅是因為某些因素，導致的一過性血壓升高，而所謂的高血壓則是指在休息情況下且未服用降壓藥時，在不同時間段兩次以上測得的數值都是收縮壓大於140毫米汞柱，或舒張壓大於90毫米汞柱，且身體出現不適或血管病變等情況。世界衛生組織根據血壓數值的不同，制定出了不同的等級，並根據高血壓等級分類採取不同的應對措施。具體分類見下表： 血壓分類 收縮壓 舒張壓 正常血壓 高血壓前期 120~139毫米汞柱 80~85毫米汞柱 高血壓 第一級（尚無器質性病變）140~159毫米汞柱 90~99毫米汞柱 第二級（出現左心室肥厚、心腦腎損害等器質性病變，但功能仍處代償狀態）>160毫米汞柱 >100毫米汞柱 第三級（出現腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變，並出現失代償期）>180毫米汞柱>110毫米汞柱 看完整內容連載 |
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資料來源：博客來
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